起床後の歯磨き…どんな効果があるの？
こんにちは🌻
大垣 ひまわり歯科です🦷
「朝起きたとき、お口の中がネバネバする…」そんな経験ありませんか？
今回は、ネバネバの原因と、解消法についてお伝えします♪
起床後のネバネバの正体とは… 【細菌】です。
唾液には、食べかすや汚れの塊を洗い流す【自浄作用】と、細菌の繁殖を抑える【抗菌作用】があります。
就寝中は、唾液の分泌量が減少するため、細菌が増えやすい環境になっいます。
そして、そのまま朝食を摂ることで、就寝中に増えた細菌が、一緒に体内に入り込み、腸内環境の乱れにつながることがあります。
腸内環境の乱れは、身体の免疫力を低下させ、ウイルス感染のリスクも高めてしまう要因になります。
また、細菌が増えると揮発性硫黄化合物（VSC）がたくさん作られ、口臭の原因になります。
起床後に歯磨きをすれば、口内環境をリセットして１日をスタートすることができます。
また、朝は起床後と朝食後の２回、歯磨きができるとより理想的です。
「朝は時間がない！」という方は、どちらか一方をうがいで済ませるのでも良いでしょう。
朝の歯磨きでお口の細菌をコントロールして、お口と身体の健康を保ちましょう！
【予防歯科・ホワイトニング】
大垣市・垂井町スグの歯医者
大垣 ひまわり歯科
歯科衛生士／吉岡
